マインドフル ムーブメント クラス
※現在、Zoomオンラインクラスのみとさせていただいております。
ご自分の内側から溢れる、アーティスティックな感性や美を感じてみませんか。
ポートレイト写真を撮っていて、人は「自分らしさをリラックスして表現できた時（*マインドフルな状態）が、最も美しい」と感じ、ひとりひとりの善さ、その人の美しさを写真に収めたい。ご自分のそのままの美しい姿を、見て感じて欲しい。という思いから、このクラスを始めました。
アーティスティックな感性は誰にでも、備わっています。それが聴こえているか、聴こえていないかの違いだけです。
自分の内側から湧き出るアーティスティックな感覚を研ぎ澄ませ、表現へと繋げていきます。
リラックスして、ご自身の深い部分と繋がることで、ご自分では気づいていないかもしれない「魅力」を引き出すお手伝いをいたします。
また、皆さんの生まれ持った健康美に働きかけ、自分軸を見つけることで、心と身体のケアにもなるよう努めています。
*マインドフルな状態とは、心が「今」にある状態です。トレーニングをしていくことで、クリエイティビティーが上がるだけでなく、ストレスを減らし、安心感や幸福感に満たされた状態を自分で作り上げられるようになります。それによって、生活が活き活きして、自分だけでなく、周りの人にとっても最善の選択をしていくことができるようになります。
[クラス内容] ※クラスを受講の際に、ヨガマットやクッションなどをお持ちでしたら、ご用意ください。
① まずは、呼吸法を使ってリラックスします。リラックスすることで、本来備わった、クリエイティブな感性や、自然な美しさが表面に出てきます。
② ウォームアップを兼ねて、体のパーツを動かし、マインドと身体を繋げることを学びます。そうすることで、自分軸がしっかりしていきます。
③ イマジネーションを使って、感じることから、表現することを学びます。
④ 他にも、ご質問やお悩みにお答えしていきます。一人ひとりの身体や、目的に合った内容になるよう心がけております。
自然体、且つ、アーティスティックなポーズや動きのある写真を撮りたいという方や、写真だけでなく、ダンス、ポールダンスやエアリアルなど、舞台でのパフォーマンスにも応用できる内容となっています。
ダンスの一般的なテクニックを学ぶというようなクラスではないので、ダンス未経験の方も大丈夫！
普段の生活の中で、知らず知らずのうちに感じてしまっている緊張を解き、「かたち」にはまらず、自分らしさ、自由や解放感などを体験していただけるよう心がけています。身体の中を新鮮なエネルギーと入れ替えるように、身体の内側からきれいになり、マインドと身体が繋がることで、自分軸がはっきりとし、普段の生活が活き活きとしていきます。ストレス解消や、心のケアにもなる内容となっています。
ありがたいことに、体験した方からも、「新しい自分を発見できた。」「身体がすっきりした。」というような喜びの声をいただいています。写真を通して、表現を通して、新しい自分を発見していただけたらと思っています。
少人数制のクラスなので、他にも、足を綺麗に伸ばしたい、自分の体型に合った綺麗な角度やポーズを見つけたい。など、ご相談やご希望などがございましたら、お気軽にお問い合わせください。
※クラスの受講後に、写真撮影をご予約いただくと、通常料金より２０％のディスカウントとさせていただきます。
[クラス料金] ※現在は、Zoomによるオンラインクラスのみの受付となっております。
●初回オンラインレッスン７５分：
７,２００円
１デバイス追加（参加者人数１人追加）：
＋１,２００円
２デバイス追加（参加者人数２人追加）：
＋２,４００円
●通常オンラインレッスン７５分：
８,４００円
１デバイス追加（参加者人数１人追加）：
＋１,２００円
２デバイス追加（参加者人数２人追加）：
＋２,４００円
４人以上のグループでの受講をご希望の方は、下記お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。
ご予約は、下記ボタンより、ご希望の日時・人数をご明記の上、ご予約ください。
[お友達紹介キャンペーン]
ご紹介いただいた、新規のお友達も、ご本人様も、次回のクラスを 20% OFF とさせていただいております。
ご予約の際に、ご紹介いただいた方のお名前をご明記の上、ご予約をお願いいたします。
[講師紹介] 佐藤 麻衣
ラスベガス在住の写真家です。写真家になる前は、１０年間、シルク・ドゥ・ソレイユのエアリアルパフォーマーとして活動していました。年間４６０回ほどに及ぶ、本番を１０年間続けてきた中で、何よりも、自分の身体やマインドの調整の大切さを学びました。毎日を調子良く、楽しく快適に過ごすためにも、日々実践してきたことを、皆さんの用途に合わせて、お伝えしています。
[主な経歴]
舞台
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シルク・ドゥ・ソレイユ “LOVE” (ラスベガス) [2012 – 2020]
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シルク・ドゥ・ソレイユ “Zaia” (マカオ) [2012]
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シルク・ドゥ・ソレイユ “ZED” (東京) [2010 – 2011]
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CBS The Night That Changed America: A GRAMMY® Salute To The BEATLES (ロサンゼルス) [2014]
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Life is Beautiful Festival (ラスベガス) [2014]
賞歴
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IPCインターナショナルポールフィットネス大会 2010年 優勝
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IPCインターナショナルポールフィットネス大会 2009年 優勝
メディア
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GAORA / dTV シャイニングジャパン [2019]
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雑誌 女性自身 [2013]
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Pole World News [2012]
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Hunan TV Day Day Up (中国) [2012]
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雑誌 ディズニーファン [2011]
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雑誌 FRaU [2011]
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東京ダンスマガジン [2011]
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雑誌 Pole Spin [2011]
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香港デイリーニュース[2011]
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雑誌 THE GOLD [2011]
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日本テレビ スッキリ [2010]
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日本テレビ News Zero 「Zero Person」 [2010]
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朝日新聞 [2010]
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The Japan Times [2010]
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MSN産経ニュース [2010]
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YAHOO! SPORTS [2010]
資格
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ネバダ州立大学公認 DKピラティス マット 取得
[体験していただいた方からの声] 対面クラス＋写真撮影
髙橋 典子 様［バトントワラー/シルク・ドゥ・ソレイユ KA］
クラスの受講は楽しみな気持ちと少しの不安がありました。私は表現することをある意味仕事にしておりますが、本来恥ずかしがり屋で、クラスの中で自分を表現しなくてはならないとなると、殻に入ってしまうかもしれないと思ったからです。
しかし、麻衣さんの優しいお声に心が解れ、身体を一つ一つ丁寧に動かすことで緊張が解け、具体的な誘導に自然と動きが生まれ、そこに自然と表情がついていきました。
友達のスタジオ撮影に立ち合わせて頂いたことがありますが、“その人”が現れた瞬間を見逃さず、すかさずシャッターを切るお姿を目にしました。なるほど、麻衣さんの作品はどれも素敵になる訳です。
私の撮影場所は砂漠。ワクワクする中、念入りにご準備された麻衣さんに連れて行って頂きました。動きのあるものを撮るのは難しいのであろうと経験上感じておりますが、動く人物であろうと綺麗に見える瞬間を逃さないのは、麻衣さんがダンサーであることからでしょうか。風も光も一番良い瞬間を取り込んで一つの作品にして下さるのは、自然を大切にして生きていらっしゃる麻衣さんのお心が反映されているのだと思います。あっという間の撮影でしたが、素敵な瞬間は写真に収められ、永遠に輝き続けます。
素晴らしいひと時、貴重な体験をありがとうございました。
[体験していただいた方からの声] オンラインクラス
池田 一葉 様 [ダンサー/シルク・ドゥ・ソレイユ キャラクター]
恥ずかしながら、マインドフルネスって、スピリチュアルとか、そういうものかと思っていました。
実際に知ってみると、心理学や解剖学を取り入れた、とっても実践的なものでした。
だから、理にかなっていて、納得できて、スッと自分に入っていきました。
でも難しいことではなく、マイさんがすごくシンプルに伝えてくださるので、日常でもすぐに取り入れられます。
イメージや思考の例えは、すごく分かりやすくて、性別や年齢を問わずに使える普遍性が、マイさんが教えてくださるマインドフルネスの特長だと思います。
※クラスの受講後に、写真撮影をご予約いただくと、通常料金より２０％のディスカウントとさせていただきます。