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マインドフル ムーブメント  

シルク・ドゥ・ソレイユアーティストによるオンラインクラス

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自分らしく幸せに
​心と身体が繋がり、クリアになったとき、自分らしさが輝き出す
NEWS

東京ダンスマガジン様に、インタビューを掲載していただきました。

​記事は、こちらからご覧いただけます。>>東京ダンスマガジン

​マインドフル ムーブメント とは?

「内側からあふれる美を楽しむ」をテーマに、どこにいても、何をしていても、充実したマインドフルな生活を提案しています。

マインドと、身体の両方からアプローチをし、生まれながらにして備わった、健康な心と身体、美しさを引き出していきます。本来の姿に戻り、「自分を知る」「自分との関係を築き上げる」そして、「自分らしさを表現する」ことができるようになります。

自身を無理に変えるのではなく、理解をすることで、あなたにとっての本当の幸せを見つけることができます。

​期待できる効果
  • 心や身体にとって心地の良い生活を見つけられるようになります。

  • 自分軸を見つけることで、安心、安定し、自分らしい、自然体の美を表現することが出来るようになります。

  • 他人と比べることもなくなるので、幸福感がアップ!

  • 写真の表現やパフォーマンス力もアップ!

  • 自分の中に、眠っているアーティスティックな感性(アイディア)を引き出せるようになります。

  • 心と身体を、深い呼吸で換気をするので、自律神経が整います。

  • ​ストレス解消、モチベーションアップも期待できます。

  • イライラや、感情のトランスフォーム(良い方へと導く)の方法が学べます。

  • 食生活の乱れが自然と整います。

  • ​自然治癒力のアップが期待できます。

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​自分軸を整え、自分らしさを解放する。

​ 

  • シルク・ドゥ・ソレイユ “LOVE” (ラスベガス) 

  • シルク・ドゥ・ソレイユ “Zaia”  (マカオ) 

  • シルク・ドゥ・ソレイユ “ZED” (東京) 

  • ​ポールフィットネス世界大会2009/2010 優勝

  • ネバダ州立大学公認 ​DKピラティス マット 取得

[講師]​  佐藤 麻衣

[クラス内容]​

「自分から生まれる美を楽しむ」ことを目的としたクラスです。リラックスした動きをしながら、呼吸を使い、身体とマインドの「凝り」をほぐして、解放されることで、内側にある自分の声 = アーティスティックな感性や美を引き出していきます。

 

内側からきれいになり、身体とマインドが繋がることで、自分軸がはっきりとし、ストレス解消や、心のケアにもなる内容となっています。

  • アーティスティックな写真を撮りたい。

  • パフォーマンスの質をあげたい。表現力を高めたい。

  • 最近疲れている、ストレスが溜まっているのでリラックスしたい。

  • マインドフルネスや瞑想(メディテーション)に興味がある。

など、お気軽にご相談ください。

Misa Sugiyama

​優しくゆっくり丁寧に、自分自身が最大の理解者となる。

  • AS日本代表 ワールドカップ、世界選手権

  • シルク・ドゥ・ソレイユ “O” (ラスベガス) 

  • ASコーチ指導(シンガポール、日本)

  • 全米ヨガアライアンスRYT200/PRYT85

  • インターナショナルエアリアルヨガ 取得

[講師]​  杉山 美紗

[クラス内容]​

ありのままの自分と向き合い、気付き、心地の良い循環を生み出していくことを目的としています。

 

深い呼吸と身体の動きを連動させ、心と身体の両面から循環を促していきます。不快に感じるところにも、気持ちの良い風と流れを促し、ご自分に本来備わっている、健康的な強さとしなやかさを引き出していくクラスです。

 

  • 気持ちの良い呼吸を全身で感じたい

  • 代謝を上げて、スッキリしたい

  • 身体の歪みが気になる

  • 不眠症、自律神経の乱れを感じる

 

など、お気軽にご相談ください。

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マインドフル ムーブメント デザインの待受画面を、こちらからフリーでダウンロードいただけます。