​マインドフル  ムーブメント クラス

​自分軸を整え、自分らしさを解放する。

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※現在、Zoomオンラインクラスのみとさせていただいております。

[クラス内容]​

「自分から生まれる美を楽しむ」ことを目的としたクラスです。リラックスした動きをしながら、呼吸を使い、身体とマインドの「凝り」をほぐして、解放されることで、内側にある自分の声 = アーティスティックな感性や美を引き出していきます。内側からきれいになり、身体とマインドが繋がることで、自分軸がはっきりとし、ストレス解消や、心のケアにもなる内容となっています。

少人数制なので、皆さんの用途、ご希望にアレンジいたします。

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• アーティスティックな写真を撮りたい。

• パフォーマンスの質をあげたい。表現力を高めたい。

• 最近疲れている、ストレスが溜まっているのでリラックスしたい。

• マインドフルネスや瞑想（メディテーション）に興味がある。

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など、お気軽にご相談ください。

[講師紹介]​  佐藤 麻衣

ラスベガス在住の写真家です。ダンサー、パフォーマー、サーカスアーティストのヘッドショットから、アーティスティックな写真まで手掛けています。

写真家になる前は、１０年間、シルク・ドゥ・ソレイユのエアリアルパフォーマーとして活動していました。

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表現者と写真家の両方の視点から得られた、知識と感性を活かし、皆さんがご自身では、気づいていないかもしれない「魅力」を引き出すお手伝いをいたします。

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• シルク・ドゥ・ソレイユ “LOVE” (ラスベガス) 

• シルク・ドゥ・ソレイユ “Zaia”  (マカオ) 

• シルク・ドゥ・ソレイユ “ZED” (東京) 

• ​ポールフィットネス世界大会2009/2010 優勝

Photo By Hazuki Photography

​マインドフル  ヨガ クラス

​優しくゆっくり丁寧に、自分自身が最大の理解者となる。

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※現在、Zoomオンラインクラスのみとさせていただいております。

[クラス内容]​

ありのままの自分と向き合い、気付き、心地の良い循環を生み出していくことを目的としています。深い呼吸と身体の動きを連動させ、心と身体の両面から循環を促していきます。不快に感じるところにも、気持ちの良い風と流れを促し、ご自分に本来備わっている、健康的な強さとしなやかさを引き出していくクラスです。

• 気持ちの良い呼吸を全身で感じたい

•  代謝を上げて、スッキリしたい

• 身体の歪みが気になる

• 不眠症、自律神経の乱れを感じる

など、お気軽にご相談ください。

[講師紹介]​  杉山 美紗

ラスベガスと日本を拠点に、パフォーマー、モデル、ヨガインストラクターとして活動しています。アーティスティックスイミング（シンクロ、以下AS)元日本代表として世界大会に出場し、2015年からシルク・ドゥ・ソレイユ"O"に出演していました。

アスリート、表現者として、自分の心と身体に向き合ってきたことを生かし、自分と繋がることへの気付きをシェアしていきたいと思っています。

• AS日本代表　ワールドカップ、世界選手権

• シルク・ドゥ・ソレイユ “O” (ラスベガス) 

• ASコーチ指導（シンガポール、日本）

• 全米ヨガアライアンスRYT200/PRYT85、インターナショナルエアリアルヨガ 取得

Photo By Hazuki Photography